臺北市新住民專區網站中文版

古亭國中輔導主任王培玲

    近幾年來在輔導室工作最常聽到家長們提出:「老師，我的孩子整天都在家裡上網玩遊戲，不出門也不讀書，小孩是不是網路成癮了，我該怎麼辦?」

    根據世界衛生組織（WHO）在2018年六月底正式宣布將「網路遊戲成癮」納入精神疾病，有三個判斷標準，包括失去控制、日常生活受影響、持續一年的狀態，主要是孩子對網路遊戲「失控造成生活失能」的現象，而不是一般認為的「花太多時間在遊戲上」。

    而在校園中對於「網路成癮」的界定，主要是指「因網路過度使用而造成學業、工作、社會、家庭及身心功能上的負面影響」，其判定的標準共包含下述7項，只要符合其中三項且該情況持續達十二個月以上，便可認定是「網路成癮」：

一：耐受性—總是希望能再增加更多的上網時間以求滿足。

二：戒斷—停止使用網路後，會出現不安和焦慮，對於網路上發生的事情有縈繞不去的思念。

三：網路的使用情況會越來越超出原來預期的時間和頻率。

四：會花很多時間在與網路有關的事物之上。

五：產生想要去控制或停止網路使用的想法，但都未能成功。

六：重要的社交、工作、娛樂等活動，都受到網路的使用而放棄或減少。

七：即使在發覺這種經由網路使用所導致的上述各種問題不斷重複出現，也不會停止網路的使用。

   現今社會，網路成癮症在青少年族群相當常見，其造成的影響，例如低自尊、課業或工作壓力、家庭關係不佳、人際關係不佳等。但在此提醒所有的家長要孩子遠離網路成癮，首先要有良好的親子關係，才有辦法協助孩子。其次要了解孩子上網在做什麼?是為了有趣?為了社交?還是為了逃避?其後面延伸的問題是網路既創造社交連結，又同時造成社交孤立！

    在此也提醒家長們，如果孩子真的網路成癮狀況嚴重，除了帶孩子就醫請教專家及和學校的老師保持密切聯繫及合作外，家長其實可以謹記一個大方向，那就是網路成癮最大的問題在於「與人失去連結」，這個人不僅是同儕、老師，更是家人，所以先有良好的親子關係，才有辦法協助孩子釐清，無論是討論生活目標、建立人際關係、加強溝通技巧等，有良好的現實人際關係連結與實體社會活動參與，才是最佳解方。